Trekkingtour mit Knieschmerzen

blackrainxl · #1 24.06.2012, 12:05

Hallo,

ich habe seit ca. 1 Woche einen leichten Schmerz an der rechten Knie-Außenseite, rechts von der unteren Seite der Kniescheibe. Der Schmerz ist nur sehr leicht und auch nicht durchgehend. Wenn ich das Knie bewege, wird er nicht schlimmer oder weniger schlimm. Mal ist er da, mal nicht. Das Knie ist komplett beweglich, ich habe bei Drehung/Bewegung keine schlimmeren Schmerzen, auch habe ich keine schmerzhaften Druckpunkte am Knie.

Normalerweise kein Problem. Ist ja nicht so schlimm!

Aber:
In 7 Tagen wollte ich meine Trekkingtour im Jotunheimen-Gebirge in Norwegen starten. Zur Zeit behandle ich das Knie mit Kytta-Salbe.
Wenn der Schmerz so bleiben würde, würde ich mir keine Sorgen machen, da es meistens nicht mehr als ein leichter Druck ist.
Ich mache mir nur Sorgen, ob der Schmerz bei Belastung (Rucksack, Gebirge) deutlich schlimmer wird. Vielleicht ist es aber in der nächsten Woche auch weg.

Was würdet ihr tun? Einen Termin bei einem Facharzt kann ich innerhalb einer Woche wohl vergessen. Ich hatte auch keine besondere Belastung des Knies (z.B. joggen oder so), was das ganze ausgelöst haben könnte.

LG
Patrick

chilly12 · #2 24.06.2012, 14:56

könnte ein Knorpel- oder Meniskusschaden sein, eine leichte Entzündung, evtl. auch Probleme mit der Fußstellung, usw. usw... - halt alles und/oder nix.

tja, zur genauen Abklärung wirst du nicht drum rum kommen einen Facharzt aufzusuchen
(Tipp von mir: da du eh eine Überweisung von deinem Hausarzt brauchst, lass Ihn oder eine Arzthelferin in der Facharztpraxis anrufen - da gehen dringliche Termine meist schneller/innerhalb von 1-2 Tagen/ schon ausprobiert und hat auch super geklappt )

Evtl. hilft eine Bandage?

Grüße

blackrainxl · #3 24.06.2012, 15:03

wenn ich irgendwie noch nen termin kriege mache ich das, sonst werde ich es versuchen, mehr als abbrechen kann ja nicht bei rauskommen!!!

chilly12 · #4 24.06.2012, 15:08

Wäre aber schon sch... wenn du abbrechen müsstest.
Wünsche dir alles Gute und einen schönen Urlaub

Grüße

blackrainxl · #5 24.06.2012, 15:16

klar wärs ¤*#¤*#¤*#¤*#¤*#¤*#¤*#¤*#, aber noch schlimmer finde ich die ungewissheit, wenn ich es nicht probiert hätte...oder?

Travelmate · #6 24.06.2012, 22:09

Hi - Grüßt Euch,

also mit Knieschmerzen starten wär Shit, aber gut, versteh schon.

Hin zum Hausarzt - Überweisung abholen und dann beim Facharzt als dringender Schmerzpatient auftauchen....bisserl Glück...bisserl Charme....naja und hoffen.

Wenn es nicht klappt besorg Dir folgende Tabletten aus der Apotheke, richtig gut, aber richtig teuer...aber ich lebte (!!!) jahrelang vom Sport und weiß von was ich schreibe.

http://www.apomio.de/kategorie/wobenzym.html

Kannst ja nochmal Bescheid geben, was rausgekommen ist.

NGR

Ralf

blackrainxl · #7 25.06.2012, 07:12

Ist das verschreibungspflichtig oder kann ich das so in einer apo kaufen ? Welches von den ganzen wobenzym macht da Sinn ????

Kokanee · #8 25.06.2012, 09:51

Einfach auf Verdacht was einwerfen würde ich nun nicht. Du sagst ja selbst, ist nicht dramatisch.
Kann sich bei der Wandertour natürlich bemerkbarer machen. Ich habe auch manchmal an der Außenseite Probleme - wenn der Untergrund hart und "langweilig", also immergleich ist. Letztendlich auf Teerstraße. Oder eben bergab, das ist dann die Zusatzbelastung.
Das kann schon dazu führen, dass man das Bein gar nicht mehr beugen kann. Dann ist Pausentag angesagt. Gewöhnlich auch der kürzeste Weg raus. Aber das wirst du dann schon merken - mit Schmerzmittel merkst du die Grenze m.E. zu spät.

Vermutlich wirst du das Bein auch instinktiv anders belasten - das kann zu Beschwerden anderswo führen - etwa beim anderen Bein. Insgesamt: irgendwie melden sich die Knie bei mir immer mal. Man lernt, damit umzugehen. Und es gibt auch Phasen, da ist alles in Ordnung. Allgemein sind das Beschwerden, da erzählt dir jeder Arzt was anderes - gewöhnlich erstmal röntgen, dann ist die Kniescheibe schief oder man benötigt angeblich Einlagen, weil ein Bein verkürzt ist. Ab diesem Stadium habe ich aufgehört, Orthopäden diesbezüglich zu Rate zu ziehen. Ursache für mich: die ungewohnte Zusatz-Dauerbelastung. Halbwegs wird versucht, dem mit Sport und ein paar Übungen entgegenzuwirken. Und solange man nur bisschen was merkt, weitermachen. Bisschen auch Kopfsache. Wie der Glaube an so Mittel wie wobenzym.

Travelmate · #9 25.06.2012, 10:15

Servus an alle,

das Posting von Kokanee macht schon Sinn.

Wobei Wobenzym keine Schmerztabletten sind, es sind Enzym Tabletten.

Enzyme ist ein Körpereigener Stoff m.W. der Entzündungen im Körper bekämpft. Ich möchte bzw. kann das nicht genauer erklären, weil ich kein Mediziner bin.

Aber ein Praktiker und ich weiß die helfen....!

Sie sind nicht verschreibungspflichtig, schau einfach mal in die Apo und fragst nach Wobenzym, meine zu glauben das die Wobenzym P eine neue Rezeptur haben. Weiß ich aber nicht genau!

Schaust halt mal, sind aber relativ teuer...!

NGR

Ralf

blackrainxl · #10 26.06.2012, 20:20

Hey,

zuerst einmal möchte ich mich für die vielen Ratschläge bedanken. Gott sei Dank habe ich noch einen Termin beim Orthopäden bekommen können. Es ist ein sog. Tractus-Überlastungssyndrom, aber nicht schlimm. Nach diversen Tests konnte der Arzt einen anatomischen Schaden ausschließen. Ich habe eine Cortison-Spritze ins Knie bekommen (sehr schmerzhaft, gestern dachte ich, ich kann nie wieder laufen), aber heute sind die Schmerzen praktisch komplett weg. Ich soll diverse Dehnübungen machen und habe eine ordentliche Dosis Diclofenac mitbekommen.

Jetzt ist wieder alles in Ordnung, auf jeden Fall meinte der Arzt ich kann gehen.

Ich freue mich, am Sonntag geht's los in Gjendesheim, Norwegen.

Viel Spaß euch!

Katerina · #11 28.06.2012, 13:40

Ich hatte mal einen ähnlichen Fall und mir wurde beim Arzt dann eher abgeraten die Reise anzutreten. Aber bei dir, das sind doch gute Neuigkeiten, dann wünsche ich viel Spaß. Hoffentlich macht sich das Knie nicht nochmal bemerkbar!

Reinholdo · #12 12.07.2012, 15:10

Ich habe ein kaputtes Knie und trag deshalb beim Wandern immer ein Stützverband...der kann schon Wunder wirken

Treknologic · #13 23.07.2012, 09:59

Also mit dem Knie würde ich auch immer sehr vorsichtig sein. In deinem Fall hast du ja noch "Glück" gehabt und bist mit einer Spritze davon gekommen. Wärst du jetzt ohne den Facharzt Besuch losgezogen hätte das wirklich schlimmere Folgen haben können.

Deswegen mein Rat an alle, trainiert eure Beine! Man kann es sich vielleicht nicht vorstellen, aber eine gut trainierte Beinmuskulatur kann das Knie enorm entlasten.

Ich merke es immer wieder nach meiner Meniskus-OP (Außenmeniskusriss). In Phasen, in denen ich lange Zeit nicht trainieren kann und dann mal wieder länger zu Fuß unterwegs bin, merke ich es spätestens am Abend sofort im Knie, die Muskeln sind dabei gar nicht mal so müde, es geht dann einfach um die Gesamtstabilität, die fehlt.

ebbel · #14 31.08.2012, 00:05

Deswegen mein Rat an alle, trainiert eure Beine! Man kann es sich vielleicht nicht vorstellen, aber eine gut trainierte Beinmuskulatur kann das Knie enorm entlasten.

jep, 100%

supertramp96 · #15 12.09.2012, 09:40

Zitat:

Zitat von ebbel

Deswegen mein Rat an alle, trainiert eure Beine! Man kann es sich vielleicht nicht vorstellen, aber eine gut trainierte Beinmuskulatur kann das Knie enorm entlasten.

jep, 100%

Kann ich nach mehreren Knieverletzungen inklusive Operation trotz jungen Jahren so unterschreiben.

Es wurde ja auch schon genannt, aber Dehnen ist schon ziemlich wichtig. Hab ich früher immer vernachlässigt, weil die Fussballtrainer selten drauf geachtet haben und ich einfach bolzen wollte, mittlerweile bin ich schlauer.
Wird einem mittlerweile sogar in irgendwelchen Muckibuden gesagt. Das war auch schon mal anders.