Schlafverhalten auf Tour - Seite 3

Zorro · #31 13.10.2010, 19:00

Moin also einheitlich kann ich das nicht beurteilen, das Argument der fremden umgebung wurde schon gemacht und was hinzukommt zur unsicherheit, da ich im Urlaub nicht auf die Uhr schaue weiss ich gar nicht wie lange ich wirklich schlafe. Reingefühls mäßig schlafe ich im Urlaub länger, was vor allem daran liegt dass man zumindest in den von mir bevorzugten Trekkinggebieten durch kälte und Mücken sowieso früh ins Zelt gezwungen wird, dazu kommt meist die erschöpfung und dann schlaft man schnell ein wacht aber auch oft deutlich früher aus als zu hausen, sobald die Sonne hell scheint und die wärme einem aus dem Zelt treibt.

Anders ist es ob beim Camping-Based Kletterurlauben in Warmen Regionen, da sitzt man länger gesellig draussen und morgens muss man auch früh raus weil die Hitze langes schlafen im Zelt auch unmöglich macht.
BWG
Zorro

Xan · #32 13.08.2011, 10:36

Bei mir ists auch eher von der dunklen Zeit abhängig bzw die Sonne ist mein Wach-Trigger. Alleine auf Tour meist bald nach "Licht" aus ab ins Traumland, mit anderen dann meistens doch noch 1-2 Stündchen länger (je nach Gesellschaft

). Mit der Sonne gehen dann meist auch die Augen auf. Also bei mir ists eher davon abhängig wie lang ich schlafe. Zum Glück war ich nie im Winter irgendwo im Norden da würd ich bestimmt in eine Art Winterschlaf verfallen

valeri · #33 06.12.2011, 17:10

Es ist aber natürliche Reaktion des Körpers - mehr frische Luft, mehr Sauerstoff - von daher braucht man mehr Schlaf! Worüber macht ihr euch denn Sorgen?
Oder ist die auf einer Tour verlorene Zeit zu wertvoll ? Gesunder Schlaf (im Unterschied zum Schlaf in einer Großstadt) ist doch auch sehr wertvoll!

FCElch · #34 02.01.2012, 11:03

Hei,

im Urlaub schlafe ich weniger als während der urlaubsfreien Zeit.
Hintergrund: Ich will ja nichts verpassen.
Dazu kommt das ich im sommer bei Helligkeit viel weniger Schlaf brauche, vor allem In Skandinavien komme ich dann auch mit 3 bis 5 h aus wenn ich nachmittags zusätzlich ein Nickerchen machen kann.

Normal:
8 h Schlaf

Im Urlaub reichen 5 - 6 h
Dafür aber gerne ein Nachmittagsschläfchen.

Persönlich finde ich die lange Zeit zwischen Hüttenruhe (22 Uhr) und Frühstück (oft erst um 7 Uhr) auf DAV-Hütten als sehr nervig da ich die nicht komplett schlafen kann und meist ab 4 Uhr wach liege.

Ergänzung:
Daheim gehe ich meist um 21:30 ins Bett und der wecker geht um 5:30
Im Urlaub bin ich gerne bis nach Mitternacht auf und kann trotzdem spätestens um 7 aufstehen....gerne auch früher, aber dann gibts meist weder Brötchen noch Frühstück und man stört andere in den Hütten oder den Rest der familie, die gerne bis halb 8 pennen.

Gruß,
FCElch

Civeras · #35 22.01.2012, 09:55

Morgen,

ich werde bei einer längeren Tour im Sommer (Deutscher Breitengrad) den Sonnenrhythmus zum Schlafen nutzen und versuchen genau die 8-9 zur verfügung stehenden, dunklen Stunden zur Regeneration zu nutzen.

Mein einziges Bedenken ist eher, dass dies fast schon zu viel Schlaf ist, der auf Dauer träge macht..... we will see.

MfG

Dennis

Micha Crow · #36 23.01.2012, 19:02

Ich würde sagen man gewöhnt sich an alles. Ich hab letzten Sommer einige Wochen nördlich des Polarkreises verbracht, wo die Sonne nicht untergeht. Das war am Anfang etwas merkwürdig um 3 Uhr nachts in der Sonne liegen zu können, aber man baut sich so seinen eigenen Rhytmus. Man geht halt mal mitten in der Nacht erst ins Bett und steht später auf, es macht ja nichts welche Zeit man nutzt, denn es ist ja immer hell...
Generell würde ich sagen, schlafe ich nirgends so gut wie draußen, aber das mag auch an der ANstrengung eines Wandertages liegen...

Larissa · #37 22.02.2012, 08:36

Ich glaube Schlafen kann ich immer und überall, sofern es etwas ruhig und bequem ist.
Auf Touren hab ich dann eher schon mehr als normal geschlafen weil ich einfach fertig war!

Robschnobi · #38 27.03.2012, 10:31

Bei mir ist das total Abhaengig von der gelaufenen Strecke und wieviel Flachmann es vor dem Schlafen gab ^^

Generell werd ich in der Nacht immer mal wieder wach, wenn Wildschweine gegen mein Zelt laufen!

Larissa · #39 27.03.2012, 11:01

Ja, ja...bei so nem Wildschwein oder einem Kumpel der gegen das Zelt ¤*#¤*#¤*#¤*#¤*# kann man schon mal unsanft geweckt werden

Robschnobi · #40 27.03.2012, 11:11

^^ ich bin mir ganz sicher, dass es Wildschweine sind!

edelweis · #41 10.05.2012, 23:15

Also ich schlafe weniger,
Die luft und die umgebung ist so endspannend das der schlaf irgendwie geringer ausfällt.
Ich freue mich jedes mal aufs neue was ich erlebe oder was auf mich zukommt.
Allein der gedanke und die schöne Sonne lässt mich früh aufstehen, und am abend bin ich trotzdem gerne was länger wach.
Ich schlaf so gut und tief das der Schlaf zuhause garnicht mithalten kann.
Lg Niklas

dognamedboo · #42 23.05.2012, 21:32

Hey zusammen,

ich find die vor Allem die "Auswertung" interessant, da ich selbst wirklich erheblich weniger Schlaf bekomme wenn ich auf Tour bin.

Liegt meist an den spätabendlichen und frühmorgendlichen Unterhaltungen der Einheimischen.
Bin da viel zu gespannt um noch weiterpennen zu können, wenn mit der ersten Dämmerung der ganze Wald aufwacht.
Erholsamer finde ich den kurzen Schlaf dafür alle Mal

lieben Gruß

carlson vom dach · #43 25.05.2012, 19:21

Zitat:

Zitat von Guetz

Hallo zusammen

mich würde mal interessieren, wie Ihr euer Schlafverhalten auf Tour so einschätzt. ich habe drum jedes mal das Gefühl, dass ich vergleichen mit dem "Altagsleben" schon einiges mehr penne, geht es euch da ähnlich, oder schlaft Ihr eher weniger? Bezieht doch euere Antworten mal auf eine für euch "normal angstrengende" Tour. Bin mal gespannt auf eure Antworten...

Markus

Ich leiste am Tag mehr als im Alltag. Schlafe dennoch nur 6-7h, im Alltag sind es mehr.
Dafuer schlafe ich draussen scheinbar viel internsiver, weil ich kaum Nachts aufwache.
Konnte ich bisher jedes Jahr an mir beobachten.

Zorro · #44 25.05.2012, 19:49

Moin,
immer eine Frage der Umgebung und des Alltagsstresses samt begleit Umstände, ist es draussen kühl und/oder dunkel geht man früher ins Bett und schlächt länger als wenn die Mittnachtssonne scheint und man früh durch die Hitze im Zelt wach wird und eh nicht mehr schlafen kann.
Wenn es dagegen morgens Regnet kann ich auch schonmal den ganzen Tag verpennen wenn man keinen Zeitzwang hat.
Ist ja schließlich Urlaub und weder im Zelt noch zu Haus mit dem Alltag zu vergleichen.

BWG
Zorro

johnnyalaska · #45 10.06.2012, 10:27

ich schlafe auf touren generell viel weniger als im alltag. keine ahnung warum, eigentlich hab ich keine probleme mit den schlafbedingungen (harter untergrund und so).
auf meiner 6 monatigen reise durch alaska und kanada hab ich es genossen jeden tag ein, zwei stunden vor meinen begleitern wach zu sein, das war fast die einzige zeit am tag die ich ganz für mich hatte. die anderen sind immer dann pünktlich aufgewacht wenn sie das blubbern vom kaffeewasser vernommen haben

auf meiner letzten tour in der türkei haben allerdings weder ich noch mein kumpel mehr als ein, zwei stunden pro nacht geschlafen. wir können es uns nicht erklären, sogar als wir bei einem unwetter mal in ner penison genächtigt hatten haben wir fast nicht geschlafen. wir haben dann nicht mehr gesagt "wir gehen schlafen" sondern "wir gehen auf den sonnenaufgang warten" wenn wir ins zelt sind..