Tipps & Tricks gegen frieren im Schlafsack

[Calvin2k]

Grüß Euch!

Ich habe ein Problem. Und zwar habe ich einen billigen Leichtschlafsack ("Commando"), den ich bis jetzt ausschließlich dazu verwendet habe, wenn ich anderswo in Wohnungen übernachtete. Dazu war er auch ideal (leicht, kleines Packmaß)
Nun geht es nächste Woche für ein paar Tage auf Tour und mich wird neben einem Zelt auch dieser dünne Leichtschlafsack begeleiten. Ich weiss jetzt schon das ich darin frieren werde, da es Nachts nur so um die 6° hat. Gibt es irgendwelche Tipps, wie ich das verhindern bzw. etwas eindämmen kann?

Ich hätte noch von einem alten NVA-Schlafsack noch so eine wasserabweisende Aussenhülle. Die könnte ich drüber ziehen. Ich weiss aber nicht ob das wirklich was bringt, da bei der Hülle ja nichts zusätzlich mit Futter isoliert ist.
Des weiteren könne ich meine Parkajacke (M65) zusätzlich über meinen Köper legen. Bringt es eigentlich viel, dass ich (zu zweit) in einem Zelt liege? Oder habt ihr sonst vielleicht spezielle Kleidungstipps für die Nacht?
Der Schlafsack hat Comfortbereich +9° und den Extrembereich bis (angeblich!) -4° ...dafür wirkt er aber sehr dünn. :-/

Gruss, und danke schonmal für Hinweise!

[domi]

vor dem schlafen was warmes drinken und bewegen, damit sich die muskeln erwärmen. zieh lange sachen in den schlafsack an und leg eine wärmflaschen rein kurz BEVOR du schlafen gehst und nimmm sie lieber wieder raus, sobald du rein gehst. es gibt dünne flecceinletts für schlafsäcke, welche ca. 5 grad steigerung bringen. benutze eine isomatte und die nva-hülle oder einen biwachsack um den schlafsack rum, es sein den es ist ein daunenschlafsack, da du sonst probleme mit der feuchtigkeit gibt.

Mfg domi

[Glemstalrobbe]

Mein Vorredner hat ja im Prinzip alles schon gesagt. Da man ja nicht unbedingt immer eine Wärmflasche zur Hand hat, würde ich mir als Minimum das Inlet und eine gute Isounterlage besorgen. Zusammen mit langer Unterwäsche und warmen Socken müßte dann das Schlimmste abgefedert sein. Ob es zu kuschelig warm reicht......wirst Du dann ja sehen :D Wollmütze nicht vergessen....

[tetraeder]

hallo,
wärmflaschen (im notfall tuen es auch normale plastikflaschen mit heißen wasser) und isomatte (vielleicht hast du ja auch noch eine zweite) können echt viel bringen. kann da meinen vorrednern nur zustimmen. falls dein schlafsack keinen wärmekragen (ein gefüllter kragen der sich um den hals rum zuziehen lässt) hat, kannst du den vielleicjht mit einem dicken pulli oder schal improvisieren. so kannst du verhindern, dass viel wärme über den kopf nach aussen entweicht.
fröhliches frieren ;) !!!

[Calvin2k]

Da in der Gegend 4 Tage vor unserer Tour noch nächtlicher Frost, und zu unserer Tour dann Nachts "5°C, gefühlt wie -1°C" angegeben sind, werde ich kein Risiko eingehen.

Ich habe noch das Innenleben eines uralten BW-Schlafsackes organisieren können, dass nicht Mumienförmig, sondern rechteckig und ziemlich groß geschnitten ist. Damit werde ich meinen leichten "Commando" billig-Schlafsack überziehen. Doppelt hält besser. Da wir nur kurz unterwegs sind und keinen "Gewaltmarsch" machen wollen, kann ich mit dem Mehr an Gewicht auch gut leben. Dafür ist es dann nachts schön warm. Trotzdem danke nochmal an alle, die mir die wertvollen Tipps gegeben haben! :)

[Jörg Frensch]

Servus zusammen,

möchte auch noch meinen Senf dazu geben. Ein Inlett ist sicher sinnvoll, z.B. aus Seide. Das bekommst du in jedem guten Sportgeschäft und du kannst diesaes Teil auch als Hüttenschlafsack verwenden.

Viele Poster meinen du sollst lange Unterwäsche anziehen. Das ist sicher richtig aber probier erst mal mit möglichst wenig Kleidung in den Schlafsack zu kriechen. Wenn du gleich mit voller Ausrüstung in den Schlafsack gehst, wirst du nicht warm und du frierst die ganze Nacht. Lieber nach und nach noch was drüber ziehen wenn du nicht werden solltest.

Das mit der Trinkflasche ist ein guter Tipp. Ich nehme dazu immer meine Sik - Flasche.

Gute Zeit!
Jörg Frensch
www.nepal-raamro-chhaa.de (http://www.nepal-raamro-chhaa.de)

[Karin_S]

Moin,

zieh aber bloß nicht zu viele Klamotten an, die wärmen nur anfangs, eigentliches Wärmepolster ist die Luft. Mit vielen Klamotten fängst Du irgendwann an zu schwitzen, mit der Folge, das Du dann wegen der Verdunstungskälte anfängst zu frieren. Lange Funktionsunterwäsche plus Socken, Mütze und Schal/Halstuch sollten reichen.

Näheres findest Du auch hier:
http://www.trekkingforum.com/forum/showthread.php?t=6459

Lieben Gruß
Karin

[taurus2000]

Salve!

Einiges wurde ja schon gesagt - Wärmeflasche und vorher gut und warm (z.B. Suppe) essen. Unterschätze jedoch auf keinen Fall die Unterlage! Schläfst Du draussen? Wie siehts mit Isomatte aus? Im Baumarkt gibt es günstige Feststoffmatten, die hervorragend isolieren. Nicht lachen: als billigste Isoschicht könnte auch Luftfolie (bei denen man die luftgefüllten Knubbel "ploppen" kann...) dienen. Der Schlafsack wärmt nicht, sondern isoliert durch das eingeschlossene Luftvolumen. Je mehr Iso-Schichten Du um Dich anlegst, umso besser kannst Du Deine Körpertemperatur erhalten. Ideal wäre eine Daunenjacke oder zumindest ein Daunengilet. Vielleicht hast Du auch eine dicke Fleecejacke. Der Schlafsacküberzug gibt Dir ein paar Grad zusätzliche Reserve und Windschutz (!) - aber er kann auch dazu führen, dass Du bald im eigenen Saft schmorst. Daher lieber den Oberteil offen lassen...

Grüsse aus dem Süden

Marc

[Daubeck]

Wenn die alte NVA-Hülle ähnlich wasserdicht ist, wie die des alten BW-Schlafsacks (der mit den Armen), dann solltest Du die nicht benutzen, damit Du morgens nicht in Deiner Suppe liegst....;)

[Himmelstürmer]

Ist ja eigentlich schon alles gesagt worden. Was ich am effektivsten finde:
1. Inlett - ist auch besser zu waschen und zu lüften
2. Wollmütze nachts - am Kopf verliert man viel Wärme
3. Fussteil in Rucksack stecken - den Rucksack idealerweise mit Jacken etc. auskleiden denn meistens friere ich an den Füssen!
4. Evazote-Isomatte - die gibts in verschiedenen Dicken und sind nicht teuer. Nimm eine etwas dickere zB 1,4cm und schneide das untere Drittel ab, das Obere Teil lässt sich auch noch anatomisch schneiden wenn man will - so hast du geringes Gewicht trotz super Isolation. Die Beine sind auch nicht so empfindlich, da ist es nicht schlimm wenn sie nicht auf der Matte liegen. Notfalls kann man immer noch Kleider drunter legen!
Gruss,

Felix

[sherb]

hai felix,

frieren im schlafsack macht so manche nacht fies lange. deine zusammenfassung ist vielleicht nur noch durch eine "wärmflasche" zu ergänzen:-).

ultimativ finde ich heißes wasser in ne sigg-flasche.das ganze in den schlafsack rein - vorsicht ist dann nur geboten wenn man selber in den schlafsack geht- nicht die füße verbrennen;).

also, rein in die wildnis!
so long

[bertsimon]

hoi. einen großteil der körperwärme geht über den kopf flöten da der kopf - und das hirn (bei denen, die eins haben) - immer gut durchblutet wird. hier ist erstmal eine gute nachtkappe wichtig. dann beachten, dass die meiste wärme ratzfatz in die erde abgeleitet wird. eine halbe isomatte ist nicht gut, wenn du sowieso schon frierst. bitte auch dran denken, dass dein kreislauf nachts runterfährt. wenn du also wenig oder gar kein abendessen isst, dann unterstützt das unterkühlung weil dein körper zum wärme produzieren ernährt sein möchte. ein gutes abendessen ist also ebenfalls gut gegen viel frieren :-) cherio. bert