Höhentraining

[Guest]

Hallo!

Möchte in ca. 1 - 1 1/2-Jahren den Kili besteigen.
Kann man vorher testen lassen, ob man für solche Höhen gesundheitlich fit ist bzw. ob eine Gefährdung für eine Höhenkrankheit vorliegt? Gibt's einen "Höhentest"?

DANKE!

[Navyo]

Hallo,

eigentlich kann man sich nicht testen lassen. Es gibt zwar Menschen, de gar nicht höher als z.b. 1000 Meter dürfen (Herzkranke ect), aber für normalmenschen gibt es soweit ich weiss noch keine Tests.

Grundsätzlich sollte man Gesund sein und keine Kreislaufprobleme oder Asthma haben.

Höhenkrankheit lässt sich nur durch langsame Anpassung vermeiden.

Vieleicht hilft Dir das Buch "Trekking und Höhenbergsteigen" von Dr. Thomas Hochholzer, Lochner Verlag ISBN 3-928026-11-9

München

Darin findest Du wircklich alles aus kompetenter Hand beschrieben und Du kannst Dich sicher "perfekt" vorbereiten und den Kili angehen!

Navyo Eller
www.navyonepal.com

[Tim]

ich bin grad beim surfen über etwas gestolpert. da steht zwar nicht wie man sich schon zuhause vorbereiten kann, aber ein paar aufklärende worte ab wann man gefährdet ist, was es zu tun gilt und womit man rechnen kann/muss.

link (http://www.outdoor-magazin.com/sixcms/detail.php?id=26764)

tim

[Bjoerk]

Ein Prof, der sich mit Höhenmedizin befasst hat mir mal gesagt, dass man zumindest die Sauerstoffaufnahmefähigkeit (Respiratorischer Quotient)testen lassen kann und dass dies zumindest einen Hinweis gibt.
Aber ich denke dieser Aufwandt und die Kosten lohnen sich nicht für so etwas kleines wie den Kili. Wie schon gesagt wurde. Langsam hoch! und schleißlich macht man soclhe Touren doch um dem Alltag und der Hektik zu entfliehen oder? Was kann es da schöneres geben als einen halben Tag vor einer Hütte in der Sonne zu sitzen, tagebuch zu schreiben, zu lesen und die Szene zu beobachten? :D

Grüße Björk

[Peter_N]

Am kommenden Di., den 30.9.2003 läuft auf dem TV Kanal ARTE ab 19 Uhr ein Bericht, der sich u.a. speziell um das Höhenbergsteigen, Höhenkrankheit usw... beschäftigt. Die Sendung lautet: Archimedes

Nähere Infos unter diesem Link:
http://www.arte-tv.com/programme/progsemaine.jsp?semaine=0&horaire=1&zTxt=1&lang=de

Peter

[Guest]

Über dieses thema könnte man dicke Bücher schreiben und würde trotzdem immer wieder auf Widersprüche und Ungeklärtes stoßen.

Ob ein HÖHEN-TEST vorher möglich ist, ist wissenschaftlich noch immer nicht 100%ig belegt.

Das ein HÖHEN-TRAINING vorher sinnvoll ist, allerdings schon. Dazu vielleicht ein paar interessante links:

Infos zum Training:
http://www.tosma.de/mstart.html

Infos rund ums Höhenbergsteigen:
http://www.alpinclub.com

Infos zum Kilimanjaro:
http://www.kilimanjaro.biz

MfG

ALPINCLUB SACHSEN E.V.

[Guest]

ich weiss, diese antwort kommt zu spät, aber vielleicht interessiert sich ja weiterhin jemand für das thema.
es gibt absolut keine tests, die die höhentauglichkeit eines menschen feststellen können: es gibt keinen zusammenhang zwischen z.b. fitness, geschlecht. körpergewicht etc. und höhentauglichkeit. man weiss nur, dass kleinkinder und ältere personen (über 50 jahre) sich etwas schlechter an grosse höhen anpassen. wer schon einmal auf grosser höhe (über 3500 meter, mehr als ca, 24 stunden) war und probleme dabei hatte, hat eine höhere wahrscheinlichkeit bei ähnlichen aufstiegsbedingungen neuerlich probleme zu bekommen. andererseits: selbst lungenkranke menschen (asthmatiker) erleiden statistisch gesehen nicht häufiger symptome einer höhenkrankheit als gesunde. letztlich ist entscheidend: die symptome der höhenkrankheit zu kennen, die entsprechenden verhaltensregeln bei auftreten ebenfalls und diese vor allem bei auftreten von symptomen zu befolgen (ohne ausnahme), dann kann überhaupt nichts passieren.
noch ein lesetip: the high altitude medicine handbook von andrew j. pollard and david r. murdoch